91短视频污下载厂家科普哺乳期妈妈们那些食物不能多吃

91短视频污下载厂家表示很多妈妈作为一名吃货，在哺乳期要求她们控制饮食，严重表示不服，那么哺乳期真的需要忌口这么严重么？哺乳期的宝妈如何控制饮食。
 
不久之前，我说，等我生完了，我要吃三文鱼，吃日本料理，火锅，冰激凌，烧烤，各种在怀孕期间不能多吃的都吃起来?然后要烫头发，穿好看的衣服..看电影，去KTV，出去旅游...但真的生完，发现更加什么都做不了...因为要母乳喂养... 。”对宝宝来说，母乳尤其是初乳是不可替代的营养来源，同时哺乳可以帮助产妇收缩子宫、利于产后恢复，还可以降低女性患卵巢癌、乳腺癌的几率，然而现在的很多新手妈妈仍因为身材等原因拒绝母乳喂养。
 
哺乳期妈妈们哪些食物不能多吃
 
1、哺乳期不能多吃西瓜
 
瓜是寒凉性的水果，哺乳期妈妈在炎热的夏天还可以吃一点，但是别的季节就不能吃了，尤其要注意的是，在分娩后的3-4天内是不能够吃西瓜的。91短视频污下载厂家表示哺乳期的宝宝肠胃很脆弱又敏感，所以妈妈经常吃寒凉性的水果，这些寒性物质也会被宝宝吸收，导致宝宝肠胃不适，腹泻严重，还有引发湿疹或是加重湿疹。
 
2、哺乳期不能多吃山竹
 
山竹虽然是营养价值很高的绿色水果，但是山竹性寒，如果哺乳期妈妈经常食用山竹会导致脾胃虚弱或是腹泻腹痛，也会间接引起宝宝湿疹和腹泻。
 
3、哺乳期不喝咖啡
 
尽量不喝咖啡及浓茶，因其中含有咖啡因，通过乳汁过给宝宝后可刺激宝宝神经系统，造成宝宝过度兴奋，烦躁甚至很难入睡。
 
4、哺乳期不能喝酒
 
哺乳期不能喝酒，因为酒精会抑制乳汁分泌，影响母乳质量，甚至危及宝宝，使宝宝嗜睡及，同时对妈妈健康也有害。妈妈一定要注意，为了自己和宝宝的健康，一定不要喝酒。
 
91短视频污下载厂家提示刺激性的食物尽量少吃，如果怀疑是某种食物导致宝宝不爱喝奶了，可以试着远离这种食物几天，然后再吃一次，来确定自己的推测。另外，还需要考虑食物过敏的风险。对于母乳喂养的宝宝来说，妈妈的饮食可能是过敏原。如果家族成员中对某种食物过敏，请尽量避免。

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