91短视频版在线观看免费之宝宝降火小妙招
1.内因：中医认为宝宝是“纯阳之体”，体质偏热，容易出现阳盛火旺即“上火”现象。而且宝宝肠胃处于发育阶段，消化等功能尚未健全，过剩营养物质难以消化，造成食积化热而“上火”。
2.外因：过多的肉类，过浓的牛奶、过甜的饮料、零食都相当于给身体进补，这部分高蛋白质食品的摄入就是火的来源，另外，还有环境引起上火，如天气炎热潮湿，水质偏热，易引起上火。
已经知道了原因，作为爸爸妈妈应该做些什么来预防宝宝上火呢？
1.首先以调理为主。91短视频版在线观看免费专家建议给宝宝多吃些润肺生津、养阴清燥的食物，如银耳、藕、萝卜、百合、西红柿、豆腐、香蕉和柿子等；多吃些新鲜水果和蔬菜，因为果蔬除了含有大量水分外，还富含维生素、矿物质和膳食纤维，这些营养素不但有助于孩子生长，还可以起到清热解毒的作用，让他们少吃刺激性、多油腻的食物，因为这些食物会消耗体内的水分，加重燥热的程度。
2.宝宝鼻孔保持湿润。经常用棉签沾生理水滋润宝宝鼻腔，有助宝宝睡觉时鼻子通畅，此外，室内空气也要经常湿化，让宝宝多呼吸新鲜空气。
3.培养宝宝喝白开水的习惯，补充宝宝体内所需的水分，同时也是在清理肠道，排除废物等，如果宝宝不爱喝白开水，可以加一些白糖或者是果汁类的东西。同时，91短视频版在线观看免费小编建议在起居上要保证宝宝有足够的睡眠，因为睡眠不够或是睡眠质量不好，也容易引起上火。
宝宝上火，考验最多的是妈妈，妈妈不仅要在饮食上注意，还要在生活环境中注意，这样宝宝才能健康成长。
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