全自动91短视频污下载之立秋后孕妈应该怎么吃
孕期的合理营养及平衡的膳食对于胎儿的发育有很大影响。准妈妈饮食中油腻食物和肉类要适量，别一味追求贴秋膘，要适当增加新鲜水果和蔬菜的比例，另外，多喝水、养成定时排便习惯对于缓解便秘都有好处。
1.远离大闸蟹和甲鱼。金秋时节，大闸蟹肥满美味，逐渐成为人们餐桌上的饕餮食补大餐，而此时的甲鱼也鲜嫩可口，一直被家人当做为准妈妈食补的首选。然而提醒各位准妈妈注意：它们虽美味，但其性寒凉，而且有活血祛瘀的功效，对于孕妇来说非常不宜，所以应该慎吃。
2.葡萄不可多吃。秋天是葡萄大量上市的季节，有些准妈妈特别爱吃，但一定要注意量的控制，葡萄中含有较多的葡萄糖，过量的摄入容易引起妊娠期糖尿病或胎儿生长过大。
3.忌火锅。到了秋季，人们都喜欢围坐一团吃上一顿热腾腾的火锅,既温暖既热闹，但是作为孕妈就要注意了，麻辣火锅虽美味，但刺激性很强，汤底辣椒和花椒比重很大，不但能强烈的刺激口腔，还能引起肾上腺素的兴奋，对胎儿有一定影响，所以孕妈不宜多吃。
4.多吃西红柿。西红柿中含有丰富的维生素、叶酸、钾等营养元素。据全自动91短视频污下载营养专家称，每天食用50克-100克的西红柿，就可以满足人体对几种维生素和矿物质的需要。
5.多吃芹菜。芹菜有平肝健胃、清热利湿的功效，此外，芹菜还能通血脉、健齿润喉的功效，而最重要的就是因为秋季气候干燥，孕妈们总感觉自己口干舌燥而气喘心烦，而孕妇就可以通过芹菜来清热解毒。
6.多吃西兰花。西兰花不仅味道鲜美，营养价值也很高，西兰花中富含丰富的胡萝卜素，可以促进身体肠胃的消化，但是最显著的功效是防癌抗癌，研究表明，西兰花中含有一种萝卜素的物质，这种物质能有效防癌抗癌。
因此，全自动91短视频污下载提醒准妈妈一定要管住自己的嘴巴，在饮食方面需要多加注意，多听取医生的建议，自己也看看怀孕期间餐饮方面的书籍，千万不能为了口食之欲而影响了自己与宝宝的健康。
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